Initiation à la marche Nordique

Envie de bouger, de vous oxygéner et de renforcer votre corps en douceur ? Découvrez la marche nordique, une activité physique complète et accessible à tous, quels que soient votre âge ou votre niveau.

Au programme:

1. Découverte de la technique (environ 30 minutes):
- Présentation de la marche nordique et de ses bienfaits.
- Échauffement articulaire et musculaire.
- Apprentissage de la technique.

2. Mise en pratique (environ 1h30):
- Mise en pratique: parcours de quelques kilomètres.
- Conseils personnalisés et ajustements individuels.
- Étirements de fin de séance.

Matériel:
- Tenue de sport adaptée à la météo.
- Baskets type course à pied avec crampons ou randonnée. (Semelle souple)
- Sac à d'eau avec 1L d'eau minimum.

Types manifestation : Sports
Catégorie : Initiation / découverte dans le cadre d'un événement

Tarif unique : 20 €.

Dimanche 6 avril 2025 de 9h30 à 12h30.

• 06-04-2025 09:30