Initiation à la marche Nordique

Découvrez la marche nordique, un sport de plein air qui gagne de plus en plus d'adeptes. C'est une activité physique complète et accessible à tous, quels que soient votre âge ou votre niveau.

RDV au Parc du Château à Berrias-Et-Casteljau

Au programme:

1. Découverte de la technique (environ 30 minutes):
- Présentation de la marche nordique et de ses bienfaits.
- Échauffement articulaire et musculaire.
- Apprentissage de la technique.

2. Mise en pratique (environ 1h30):
- Mise en pratique: parcours de quelques kilomètres.
- Conseils personnalisés et ajustements individuels.
- Étirements de fin de séance.

Matériel:
- Tenue de sport adaptée à la météo.
- Baskets type course à pied avec crampons ou randonnée. (Semelle souple)
- Sac à d'eau avec 1L d'eau minimum.

Types manifestation : Nature et détente
Catégorie : Initiation / découverte dans le cadre d'un événement

Tarif unique : Prêt de bâton de marche possible (à réserver lors de l'inscription).

Dimanche 1er décembre 2024 de 9h30 à 12h.

Mercredi 4 décembre 2024 de 9h30 à 11h30.

Mercredi 11 décembre 2024 de 9h30 à 11h30.

Mercredi 18 décembre 2024 de 9h30 à 11h30.

Mercredi 25 décembre 2024 de 9h30 à 11h30.

• 25-12-2024 09:30